お腹の痛みを敵視しない
1か月前くらいにこんなことを書きました。
これは今年一番の大ヒットー(笑)
一言で言ったら「自分で自分を見張ってるのに気付いて、それやめたよ」ってことなんですけど。。（詳しくは上の記事の、☆★☆★の下のピンクの文字のとこらへん参照）
生理痛がひどいのを、自己管理がなってない証拠だと思って、ひとりで悔しがっていました。
まぁそうではなく、身体としては必要だから痛みが出ているのであって、ダメだダメだと言われて悲しい思いをさせていました。
それから1ヶ月、ようやく次の月経が来まして。
痛くても、とにかく敵視しないように。痛いことにも集中すると、「要らなくなったものを絞り出しているんだから、ちょっとは痛いよー」。痛くない人もいることについては、「人は人、自分は自分。」
最近は生理痛がひどかったので、けっこう痛み止めを飲んでいましたが、今回は一粒だけで済みそう。
「こどもをつくる準備をしてくれてありがとう」
ただそう思った。
お腹痛い自分も、痛くない自分も、大切な自分。
自分を大事にできない自分も、自分。
あとは、子宮とか、自分の身体をいたわる時間が徹底的に足りないなぁ。これは、特別なことをするとかじゃなくて、マッサージとかストレッチとか、瞑想とか、運動とかそういうこと。
時間がないから無理、で済まさずに、ちょっとずつ、優先順位を上げていこっかな～
よもぎ蒸しに行ってみたいな(・∀・)♪
