まるで◯◯のような気分のときは

わたしは月のもののリズムがハッキリしてるほうみたいで、大出血サービスレティースデー前後はちょっと気分が落ち込んだりします。

そして逆に、それから1週間くらい経つとやたら元気な時期になります。

昨日はやたら元気で、寝るときにも心臓がドキドキして全然寝付けず、朝起きてもドキドキしててなんだか落ち着きませんでした。

恋でしょうか？

いいえ躁状態です。

だいたい調子がいいとされる、

眠れない(眠くない)

トークが冴えわたる

食べなくても平気

などの症状が現れると、躁状態と思われます。

そして、そのうち元気がなくなり落ち込む…

元気がなくなったときは、休まなきゃーとかいろいろ思うけど、元気なときに抑えようってなかなか思わない。せっかく元気なんだからいろいろやりたい！と思ってしまうんですね。

気分の上がりすぎを穏やかにする方法を考えてみよう〜